Quedan 10 días pra lo skygames 2012.
Algunos vais como motos, otros damos pena... pero por lo menos nos reiremos un rato.
En contra de todas las creencias del grupo y rompiendo las reglas, por si alguien quiere PLANIFICAR algo sobre la carrera, por si quereis conocer el recorrido, posibles puntos de espera para familiares... están los trakc en wikiloc.
Os dejo links y por si no estais suscritos, MANDO POR MAIL los tracks sencillos (500 puntos) compatibles con todo tipo de GPS, hasta la mierda que tiene Marcos...
SKYMARATHON http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2956114
SKYRACE http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2983026
SKYBIKE http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2960143
SKYRAID http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2956102 (TRANQUILOS ROCHE!!!... es solo para profesionales... era por si os la quereis mirar para otro finde...)
Supongo que el track del km vertical y del Skyspeed os da igual...
A entrenar duro...
miércoles, 20 de junio de 2012
jueves, 14 de junio de 2012
La prueba del año
Travesera de los picos de Europa:
Bueno melenas...
Es lo que hay...
No se puede añadir nada mas que ¡Ánimo!
PD: no hace falta que lleves pala y sonda y aunque veas nieve en algun nevero... no cargues los esquis para hacerte alguna bajadilla...no ,merece la pena, ya nevará el año que viene.
Bueno melenas...
Es lo que hay...
No se puede añadir nada mas que ¡Ánimo!
PD: no hace falta que lleves pala y sonda y aunque veas nieve en algun nevero... no cargues los esquis para hacerte alguna bajadilla...no ,merece la pena, ya nevará el año que viene.
miércoles, 13 de junio de 2012
"Sopla Nucas" por Rober
5ª Carrera de Montaña "Tozal de Guara" - 10 junio 2012Media Maratón de Montaña
Desnivel positivo: 1400 metros
Integrantes SinRumbo: Noé y Rober
--------------
Nuevo madrugón dominguero. A las 6am pongo rumbo a Nocito desde Zaragoza; tengo 2 horitas de trayecto que aprovecho para probar si mi poder mental es capaz de atormentar el sueño de Noé, que debe descansar plácidamente en Nocito al haber llegado la noche anterior. No es envidia, simplemente igualar fuerzas porque todos los informes que me llegan hablan del buen estado de forma del "Potrillo de La Puebla". La semana ha sido intensa, sobre todo por la labor siempre oscura del Capi, hábil como nadie en hacer crecer rivalidades y avivar viejas rencillas y "robertadas"...
Llego con tiempo de sobra para estirar las piernas y reunirme con Noé y la panda de cracks de Sendero Límite, fuertes como toros. Tenemos la salida a las 9.30am y una hora antes ya hay un ambiente cojonudo de carrera, acompañando incluso el día porque parece que el calor puede dar un poco de tregua, que bastante ya tenemos con el desnivel a salvar hasta alcanzar la cima del Tozal.
Fiel a mi estilo, apenas he mirado datos de la carrera, ni perfiles ni detalles del recorrido. Tampoco hace falta haber estudiado en Salamanca para alzar la vista y ver el Tozal de Guara, imponente y dominador del paisaje. La cosa queda clara, hay que subir hasta ahí arriba para volver a bajar a Nocito. Lo demás es poesía y florituras...
Mientras calentamos, Noé me da algún consejo acerca del recorrido, ya que en su caso es repetidor de la carrera. Mientras le escucho atentamente, me asalta la imagen del Capi susurrándome: "Cuidado con Noé, no te fies que está muy fuerte...". Acaso estos consejos pueden ir cargados de veneno??? En el seno de los SinRumbo, uno ya no sabe...jejeje (muchas gracias Noé por esos consejos hostias!!)
Línea de salida; quedan escasos segundos y Noé aprovecha para adelantar posiciones y situarse en la cabeza de salida. Yo le vigilo unos metros por detrás, consciente de mi salida diesel y de la necesidad de darle tiempo a las piernas de coger ritmo. Para eso dispongo de cerca de 4 km de terreno más o menos llano, distancia suficiente para perder de vista a Noé...ha salido disparado!!
El recorrido es alucinante, disfrutando de unos cuantos pasos de agua en arroyos y barranqueras donde se aprecia las 2 corrientes de pensamiento que dominan estas pruebas: los analíticos que buscan el paso franco manteniendo a salvo del agua calcetines y zapatillas. En la otra punta, los destalentados que directamente pasan, y si el arroyo tiene 1 metro de profundidad pues ya se verá que pasa. En mi caso, para no crear enemistades, pruebo de las dos maneras...
El collado de Petreñales marca mi punto de referencia, pues desde aquí hasta la cima tengo en la mente el recorrido en el ascenso que hicimos Capi y yo el año pasado desde Vadiello (pedazo actividad maestro!!). El tramo de subida sigue un precioso sendero, con repechos intensos y algunos tramos que permiten coger algo de aire e incluso acelerar el ritmo. Durante las primeras rampas, aprovecho para probar las piernas e intento no dejar de trotar, aunque en algunos momentos la diferencia con caminar puede no sea perceptible, pero quiero pensar que infundo respeto en los corredores que tengo a la vista!!
Esto de correr es un ejercicio muy interesante de soledad e introspección. Yo aprovecho estos km de subida para pensar en infinidad de cosas, y una de ellas es una reflexión acerca de mi sistema de valoración de corredores según su respiración. En varias ocasiones noto el aliento en el cogote de algún corredor, y según percibo su respiración, valoro su estado de energía y mi comportamiento frente al hostigamiento. La exigencia del recorrido por lo general se traduce en corredores jadeando de manera intensa, lo que me hace pensar que el nivel de energías va justo, y lo comparo con mi respiración para tener una referencia y motivarme en el caso note mi cuerpo más calmado...entonces aprieto un puntito!!! Y si he acertado, noto el aliento del corredor perseguidor más lejano y agónico, hasta que al rato un nuevo corredor se aproxima y vuelvo a jerarquizar su estado de piernas en función de lo intenso que me sopla la nuca...con este método, os aseguro que temo el corredor que se acerca sigiloso, apenas anunciado por el retumbar de sus zancadas...
Los avituallamientos se ajustan como anillo al dedo a mis necesidades, y casi aparecen por arte de magia cuando noto aumentar la sensación de sed o simplemento agradezco una acción que rompa la rutina de la carrera por unos segundos, o me sirva como un nuevo punto de referencia en el que distraer mi mente. Y a todo esto, Noé sin aparecer en mi campo visual...
Tras el collado, hay un tramo de bajada y llaneo que permite recuperar aliento y cambiar el ritmo de zancada para soltar un poco las piernas, aunque ya se que todavía queda el ataque a la cima y la última rampa de subida...3 km adicionales de subida donde no me queda otra que dejar de trotar e intento andar a buen ritmo. Tengo un grupete de corredores a la vista, y lejos de intentar alcanzarles, los cojo como referencia para intentar mantener un ritmo constante. Esta aventura no acaba en la cima del Tozal, después vienen 11 km de descenso que van a poner a prueba las piernas y las fuerzas. Llegando a la cima, no dejo de echar vistazos fugaces a las vistas, espectaculares. Un par de montañeros nos jalean y de algún modo se compadecen de nuestro sufrimiento, porque ya debemos llevar cara de auténtico cansancio. Pero por lo menos a mí, la llegada a cima me repone las energías e incluso me echo un bailecito al son de unos paisanos con un megáfono que están animando nuestra llegada. Plátano, aquarius, plátano y agua...y todo esto sin dejar de correr, dejando que la gravedad tire de las piernas mientras comienzo el descenso. Coincido con otro corredor en el primer tramo; le veo con un buen ritmo e intento no perderle mientras vamos ganando velocidad. Enseguida dejamos la loma cimera y enganchamos un sendero pedregoso donde me encuentro cada vez más cómodo. Noto las piernas ágiles y por momentos me freno a mí mismo y pienso en los km que aún quedan y el desgaste de la bajada...pero de repente abandono el conservadurismo y me veo corriendo a saltos cuesta abajo, dejando atrás al otro corredor y gozando como un enano del descenso. Tengo la cabeza ocupada en calcular el siguiente apoyo de mis pies e intuir el trazado del sendero...me olvido de mis piernas y mis rodillas, y simplemente corro y salto...y Noé sigue desaparecido...
El cuerpo está funcionando como un reloj, y cuando uno tiene esa sensación, lo único que cabe hacer es disfrutar...pero hay que seguir tomando decisiones en décimas de segundos...donde pisar, confiar o no en esa piedra que hay delante, optar por saltar o retener un poco el ritmo...y en todo este proceso decido por primera vez atajar en una curva aprovechando una zona aparentemente franca campo a través...y de repente uno se olvida de los km que llevan las piernas encima, infravalorando el cansancio y la respuesta de las piernas a un simple resbalón. Noto un conato de tirón en el vasto interno, y me cago en todo por la idea feliz de abandonar el sendero. Pierdo los pensamientos en cualquier cosa que me aleje de la conciencia de mis piernas, y vuelvo a ganar ritmo, y vuelvo a saltar y cada vez me noto más rápido...
Al final 2h34min y unos pocos segundos para Noé, y unos cuantos segundos más para mí...pero sobre todo, la sensación del disfrute, aunque sea soplándole al viento o a la nuca de un SinRumbo...
jueves, 31 de mayo de 2012
ha llegado el día...
Cuatro años después de una intensiva búsqueda con sus altibajos, decenas de furgos tanteadas después, tras varias visitas a concesionarios e incluso despues de llegar a plantearme pillar un zarrio tipo VW T2 para emular a Scooby Doo... gracias a una casualidad de la vida, he conseguido mi furgo soñada.
Corria el mes de mayo de 2012... y, con cierta pereza, me fui a Soria a una boda de un colega junto con Marcos y su familia, pero con Alfredo Zamora como compañero de fatigas. La boda no merece comentarios... (menos mal que no hay archivo gráfico)
En el viaje de vuelta, con cierta urgencia por mi parte por celebrarse el cumple de mi crio mayor, Alfredo y su resaca me hacían de conductores por la estepa Soriana hasta Zaragoza para luego continuar su viaje hasta su amada Huesca. Así como quien no quiere la cosa salió el tema furgoneta... y me contó que un colega suyo en Huesca (Jorge), se quitaba una furgo. Si tios... tengo amiguetes en Huesca... gente rara, pero bueno, no dejan de ser personas (jajajaja, es broma Alfredo, que sé que lo leeras)
A las 24h abro mi correo y dos mensajes seguidos me iluminaron la mente. Era mi oportunidad:
Quisiera ahora aprovechar este foro para contaros como es la administración publica en Huesca: Llegas, no hay gente delante tuyo, entregas los papeles, te los aceptan amablemente y sin pegas, incluso con una sonrisa, te hacen todo en 3 minutos y te vas con las cosas resueltas.
Está claro que hay menos volumen de trabajo, que el ritmo es mas bajo... pero si lo comparamos con la atención recibida en los mismos departamentos en Zaragoza 4 días antes para vender mi coche... vamos... Es más, aún queda un trámite por hacer por que constaba que nosequé y hay que pasar por el Departamento de Bienes Muebles de la DGA para levantar una reserva de nosequé y luego volver con el certificado sellado y.... que no se como no se quema alguno a lo Bonzo...
SATANAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Bueno, espero que con unos y otros disfrutemos lo maximo posible de esta joya.
Corria el mes de mayo de 2012... y, con cierta pereza, me fui a Soria a una boda de un colega junto con Marcos y su familia, pero con Alfredo Zamora como compañero de fatigas. La boda no merece comentarios... (menos mal que no hay archivo gráfico)
En el viaje de vuelta, con cierta urgencia por mi parte por celebrarse el cumple de mi crio mayor, Alfredo y su resaca me hacían de conductores por la estepa Soriana hasta Zaragoza para luego continuar su viaje hasta su amada Huesca. Así como quien no quiere la cosa salió el tema furgoneta... y me contó que un colega suyo en Huesca (Jorge), se quitaba una furgo. Si tios... tengo amiguetes en Huesca... gente rara, pero bueno, no dejan de ser personas (jajajaja, es broma Alfredo, que sé que lo leeras)
A las 24h abro mi correo y dos mensajes seguidos me iluminaron la mente. Era mi oportunidad:
- Primero Jorge con la descripción y fotos de su furgo. ¡¡¡Era ella!!!... la había encontrado... existe el amor a primera vista. MB Viano Fun compacta. Con TODO lo que yo quería y con NADA que no quisiera. Cuidada mejor que mi propia vida. (no os lo podeis imaginar...)
- Siguiente mail de un coleguilla (Dani) a ver si me interesaba vender mi coche, que sabía que andaba detras de quitármelo y el quería algo así.
Quisiera ahora aprovechar este foro para contaros como es la administración publica en Huesca: Llegas, no hay gente delante tuyo, entregas los papeles, te los aceptan amablemente y sin pegas, incluso con una sonrisa, te hacen todo en 3 minutos y te vas con las cosas resueltas.
Está claro que hay menos volumen de trabajo, que el ritmo es mas bajo... pero si lo comparamos con la atención recibida en los mismos departamentos en Zaragoza 4 días antes para vender mi coche... vamos... Es más, aún queda un trámite por hacer por que constaba que nosequé y hay que pasar por el Departamento de Bienes Muebles de la DGA para levantar una reserva de nosequé y luego volver con el certificado sellado y.... que no se como no se quema alguno a lo Bonzo...
SATANAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Bueno, espero que con unos y otros disfrutemos lo maximo posible de esta joya.
CRÓNICA DEL KM VERTICAL DE PLAN (por Noe) by Marcos

La mañana era soleada, el recorrido, inmejorable, tanto por sus vistascomo por su entorno. Me levanto con ganas de correr, busco en mi armario, y... ¡mis mallas y pantalones están todos sucios!. No queda más remedio que echar mano de una pantaloneta de cuando Fermín Cacho fue campeón olímpico y yo hacía atletismo en el cole. Meto tripa,
aprieto, y.... ¡entra!. Problema resuelto.

El resto es todo coser y cantar. Salgo fuerte y en seguida avanzo posiciones en la carrera, con buenas sensaciones musculares. Intento no liarme en el manejo de los bastones y progreso cada vez mejor. Me siento bien y pienso en mis compañeros de equipo y lo orgullososo queestarán de mi; la presencia y saber hacer de Jacobo, la potencia de
Galo, siempre con su mate preparadao, la ligereza y agilidad de Rober,la silueta de Adrián y como no, la experiencia y resistencia de Marcos. Todos ellos me inspiran en mi camino hacia la cima del km vertical.
Y cuando llego... ¡soy el centro de atención!!!. ¿Será que estoy tanfino que asusto... o por mi panatalón homogayer?.
Aúpa equipo!!.
Redacción: Marcos
Nota del webmaster: me he visto obligado a publicar esto bajo amenazas de muerte.
martes, 29 de mayo de 2012
625 KMS (CRÓNICA DE LA XII MARCHA CICLOTURISTA DE LOS PUERTOS DE LA RIBAGORZA)
Después
de 3 años intentando participar y teniendo que suspender siempre los
planes en el último momento, este año no quería desaprovechar la
oportunidad de acudir a la segunda carrera más importante de mi
comunidad; la clásica de los puertos de la Ribagorza. Sólo veo un
pequeño problema.... ¡llego con apenas 625 kms de entrenamiento en este
2012!, y eso, si juntamos los kms de bici de carretera y de BTT. Una
semana antes del evento, con las piernas aún doloridas de la maratón de
Vitoria, me doy cuenta de que quizás este sea el año en el que más
justificada esté la espantada.
Al final, como siempre, me olvido del sentido común y acudo a la salida subido a mi querida burra. Eso si, con las prisas y el estrés, me he olvidado de depilarme ¡argggh!. ¿Qué dirán el resto de ciclistas, todos ya bronceados y aceitosos en sus puestos de salida?. En fin, que salimos y empiezo a disfrutar de los primeros kms de una marcha realmente bella, especialmente sus puertos, todos llenos de vegetación y camuflados entre las carreteras más inhóspitas de los valles del Ésera e Isábena. Tras pasar una gran crisis a mitad de recorrido (resuelta, afortunadamente, en un opíparo avituallamiento), gozo como un chiquillo subiendo Bonansa, La Espina o Fades, y especialmente en la rápida bajada hasta Castejón de Sos. Incluso aún me quedan fuerzas para esprintar hasta un pelotón lleno de los euskaldunes de rigor en estas carreras que me lleva en volandas hasta Graus.
Al final, 7 horas y 30 o 40 minutos (desconozco el tiempo final), 4900 calorías quemadas, 130 pulsaciones de media y 189 kms entre pecho y espalda... y encima contento de cómo respondieron mis peludas piernas y por qué no decirlo, mi desentrenado periné.
Para acabar, una sóla pega. Sigo alucinando de ver como la peña tira de forma casi sistemática todo tipo de envoltorios de geles y barritas a las cunetas, sin importarles si pasan por parques naturales, nacionales, ríos o pueblos. ¡Como si fueran ciclistas profesionales que necesitan aligerar peso para ganar la carrera! (estos sólo luchan, con suerte, por ser el 1669 en vez del 1670). A pesar de las campañas de las organizaciones, lo sigo viendo en cada marcha cicloturista a la que acudo, con la única excepción de La Marmotte, en los Alpes franceses. Y si les echas la bronca (cosa con la que disfruto, la verdad), el resto del pelotón se pone del lado del guarro en cuestión. En fin, que está claro que en España el cerdo ibérico siempre será una especie a proteger.
Y poco más... se despide la sección asfalto hasta la próxima embarcada (¿quizás la Quebratahuesos 2012?).
Al final, como siempre, me olvido del sentido común y acudo a la salida subido a mi querida burra. Eso si, con las prisas y el estrés, me he olvidado de depilarme ¡argggh!. ¿Qué dirán el resto de ciclistas, todos ya bronceados y aceitosos en sus puestos de salida?. En fin, que salimos y empiezo a disfrutar de los primeros kms de una marcha realmente bella, especialmente sus puertos, todos llenos de vegetación y camuflados entre las carreteras más inhóspitas de los valles del Ésera e Isábena. Tras pasar una gran crisis a mitad de recorrido (resuelta, afortunadamente, en un opíparo avituallamiento), gozo como un chiquillo subiendo Bonansa, La Espina o Fades, y especialmente en la rápida bajada hasta Castejón de Sos. Incluso aún me quedan fuerzas para esprintar hasta un pelotón lleno de los euskaldunes de rigor en estas carreras que me lleva en volandas hasta Graus.
Al final, 7 horas y 30 o 40 minutos (desconozco el tiempo final), 4900 calorías quemadas, 130 pulsaciones de media y 189 kms entre pecho y espalda... y encima contento de cómo respondieron mis peludas piernas y por qué no decirlo, mi desentrenado periné.
Para acabar, una sóla pega. Sigo alucinando de ver como la peña tira de forma casi sistemática todo tipo de envoltorios de geles y barritas a las cunetas, sin importarles si pasan por parques naturales, nacionales, ríos o pueblos. ¡Como si fueran ciclistas profesionales que necesitan aligerar peso para ganar la carrera! (estos sólo luchan, con suerte, por ser el 1669 en vez del 1670). A pesar de las campañas de las organizaciones, lo sigo viendo en cada marcha cicloturista a la que acudo, con la única excepción de La Marmotte, en los Alpes franceses. Y si les echas la bronca (cosa con la que disfruto, la verdad), el resto del pelotón se pone del lado del guarro en cuestión. En fin, que está claro que en España el cerdo ibérico siempre será una especie a proteger.
Y poco más... se despide la sección asfalto hasta la próxima embarcada (¿quizás la Quebratahuesos 2012?).
miércoles, 9 de mayo de 2012
LOS DORSALES 277 Y 134 (crónica de la maratón de Vitoria) por Marcos
Vitoria, 5 de Mayo.
Dani y yo acabamos de recoger los dorsales que intentaremos
llevar hasta la meta de la maratón Martín Fiz el día siguiente. Dos
novatos dispuestos a dar el salto de calidad. Y en realidad esa voluntad
era nuestra mejor arma, porque como casi siempre, llegábamos muy, muy
justitos de preparación.
Dani empezó a correr hace 3 años, sólo ha acabado una media-maratón y no para de decir que le sobra algún kilo. Por si fuera poco, no ha dejado de oír comentarios de incredulidad cada vez que decía que iba a correr una maratón. Pero eso si, él siempre con la sonrisa en la cara y el objetivo fijo entre ceja y ceja. Le tocó el dorsal 134.
Empieza la carrera, cada uno a su ritmo por las calles de Vitoria. Inicialmente se me engancha Ander, un alavés que ya tiene experiencia en una maratón y que me da consejos sobre la marcha que trato de recordar para los próximos kilómetros. En el kilómetro 10 las piernas empiezan a traicionarle y lo pierdo (luego me enteré de que abandonó). Sigo un rato en tierra de nadie hasta que veo una estampa peculiar; un corredor acompañado de una bicicleta (algo en principio prohibido por la organización). Me quedo a unos 10 metros detrás de él porque casi llevamos el mismo ritmo, hasta que al final les alcanzo en el km 20.
Se
llama Álvaro, lleva el dorsal 277, y sólo cuando estoy a su lado me doy
cuenta de que esa bici de apoyo lleva un medidor de glucosa y de que el
corredor es diabético. Cada 15 minutos y sin parar de correr se hacía
una glucemia en el dedo y según los resultados se tomaba un suplemento
alimenticio u otro. Todo perfectamente calculado para mantenerse toda la
carrera en torno a 200 de azúcar. Cuando por fin hablamos me dice que
también es su primera maratón, y que este método lo había entrenado en
medias-maratones con resultados dispares. La cuestión es que poco a poco
yo me acoplo a su ritmo y él al mío, animándonos mutuamente y arengados
incansablemente por su amigo ciclista. Cada 15 minutos una nueva
medición, y los kilómetros pasando al ritmo de 5:20.
En estas me cruzo con Dani. Nosotros estaríamos en el km 32 y él en el 25, pero sonríe mientras escucha su ipod. Ese gesto garantiza que acabará.
Y así hasta meta. Entramos Álvaro y yo juntos, exultantes después de casi 25 kms de convivencia. Momento para sincerarnos y reconocerle dos cosas; la primera es que casi me saca de punto en los últimos 5 kilómetros, y la segunda que su proeza casi empequeñece a la del propio Filípides!
Dani empezó a correr hace 3 años, sólo ha acabado una media-maratón y no para de decir que le sobra algún kilo. Por si fuera poco, no ha dejado de oír comentarios de incredulidad cada vez que decía que iba a correr una maratón. Pero eso si, él siempre con la sonrisa en la cara y el objetivo fijo entre ceja y ceja. Le tocó el dorsal 134.
Empieza la carrera, cada uno a su ritmo por las calles de Vitoria. Inicialmente se me engancha Ander, un alavés que ya tiene experiencia en una maratón y que me da consejos sobre la marcha que trato de recordar para los próximos kilómetros. En el kilómetro 10 las piernas empiezan a traicionarle y lo pierdo (luego me enteré de que abandonó). Sigo un rato en tierra de nadie hasta que veo una estampa peculiar; un corredor acompañado de una bicicleta (algo en principio prohibido por la organización). Me quedo a unos 10 metros detrás de él porque casi llevamos el mismo ritmo, hasta que al final les alcanzo en el km 20.
En estas me cruzo con Dani. Nosotros estaríamos en el km 32 y él en el 25, pero sonríe mientras escucha su ipod. Ese gesto garantiza que acabará.
Y así hasta meta. Entramos Álvaro y yo juntos, exultantes después de casi 25 kms de convivencia. Momento para sincerarnos y reconocerle dos cosas; la primera es que casi me saca de punto en los últimos 5 kilómetros, y la segunda que su proeza casi empequeñece a la del propio Filípides!

Sólo me queda estirar, darme una ducha rápida y volver a meta a esperar a Dani, ese que casi nadie pensaba que sería capaz de terminar.... Y allí aparece, en la recta final, culminando su gran machada. Su maratón.
Y así acabó todo, con la sorpresa de encontrarnos al salir del hotel al propio Martín Fiz, todo un campeón del mundo (y Europa) en esta disciplina, que no perdió la oportunidad de felicitarnos ¡gracias!.
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