Curiosidades. ¿Para que sirve el último agujero de las zaratillas?

Leed esto, merece la pena y son 5 minutos


http://www.foroatletismo.com/zapatillas/para-que-sirve-el-ultimo-agujero-de-las-zapatillas/

 

El regreso de la bestia... Por Jacobo

23 de abril, Díya Nazional d'Aragon.
Salida BTT por Valmadrid-La Puebla de Alborton-Fuendetodos

El regreso de Adrian a las dos ruedas, acompañado por Galo, Juaneras y yo.

Había por mi parte prisa por estar a comer en casa, por lo que limité en  cierto modo la salida.
Tras un suave debate en cuanto al destino de la salida, se decide esta ruta. Punto de quedada, Valmadrid, 9 h.

Tras recorrer menos de un km de carretera hacia Torrecilla, iniciamos un rápido ascenso hasta un repetidor telefónico cercano. Pista suave a ratos, pero como un autentico muro en otros. Adrian ya empieza a demostrar que está intratable, por muchos meses que lleve sin rodar en bici. En este puerto es Galo su víctima, que a pesar de lanzarle diversos ataques... No acaba de despegárselo y en la ultima rampa lo dejan clavado.
Entretenido sube- baja siguiendo la ruta de las Trincheras de Valdespimor, seguido de una bajada rápida y segura hasta La Puebla de Alborton. Cruzamos el pueblo y nos dirigimos a La Foz de Zafrane. Bonito paraje natural con vías de escalada muy atractivas donde podemos ver a estas horas ya gente trepando. Durante este rato vuelve a salir la conversación eterna..."este año tenemos que volver a escalar..." Teninedo en cuenta que Galo está a punto de retomar el octavo grado, supongo que se aburrirá con nosotros...
Desde allí, subida a Fundetodos. Ahora soy yo el que me decido a pegar cuatro o cinco acelerones para tratar de dejar a Adrian en el sitio... Imposible y para colmo lo pago bien caro al final de la laaaaaaaaaga subida. El cuarto hombre, Juaneras, lleva su marcha... fija... aguanta cualquier embestida sin despeinarse y corona a la vez que todos... que tio...
Unos pocos kilometros de carretera con intentos de ataque infructuosos y de nuevo camino hasta la zona de Bosque Alto. Ritmo endiablado, Adrian aguanta como un jabato, no hay manera de que pinche. 
Divisamos al otro lado del valle el repetidor que coronaba nuestra primera subida y de nuevo vertiginosa bajada hasta Valmadrid. Alli es Galo el intratable. En las primeras curvas, las únicas que he podido verle, hasta sacaba la pierna en las curvas, tipo piloto de Supermotard.

Cerca de 50 km y unos 800m de desnivel, media de mas de 18 km/h.
No hay ni fotos... que salian movidas de tánta velocidad...

Moraleja:
*Con Adrian pocas bromas... (Rober, me imagino que sabes como está)
*Juaneras es un camión Volvo de 570 cv con piernas
*Galo esta mal del bolo
*Mis calcetines - calentadores naranja fosforito son la sensación

Rodada en Zuera. (por Jacobo)

Domingo 7 de Abril de 2013
Circuito de Velocidad de Zuera.


No solo de vive de deportes de ultrafondo o aventuras por el monte...
Hay veces en las que hay que gozar de otras maneras. No solo soltar adrenalina en un circuito es una sensación irrepetible, siempre que sea en un medio controlado,  llevar tu moto al máximo y forzar tu conducción hace que luego en carretera  puedas  controlar situaciones peligrosas.

Curso de conducción en circuito muy recomendable por no estar encaminado a bajar segundos en pista. Esta pensado en ayudarte en carretera y probar técnicas de frenada, reducción, golpe de embrague...
Escuela de Conducción Aragón (www.ecamotocursos.com)

Rodando fuera de lugar. (por Jacobo)

Salida BTT por Valdesimpor desde Zaragoza.
26 de Marzo de 2013
Juaneras (inventando rutas) y Jacobo

A las 8:30 en la puerta del parque grande. Se plantea salida larga, unos 70 km calcula Juaneras uniendo tracks diversos. Climatología dudosa.
Primera sorpresa... mañana excelente. Hasta calurosa. Nubes altas que no amenazan tanta lluvia como la sufrida la madrugada previa.
Puntualmente emprendemos la marcha hacia la zona del "tiro de bola" en los pinares de venecia y desde alli el clásico paso hasta Torrecilla de Valamadrid. Sin llegas a subir del todo a la plana de Cuarte, lo cierto es que se acaban acumulando metros ascendidos y kilometros, unos 20 desde casa.

¡¡que verdor!!

Desde Torrecilla seguimos la carretera permanatemente ascendeste y muy arreglada hacia Valmadrid y tras unos pocos kilometros llegamos a un desvio por un camino que nos lleva a la Vuelta de Valdesimpor. PR-Z 83, que asciende hasta unas antenas y repetidores por una empinada pista rodeada de un verdor poco habitual por estas tierras que puntualmente nos hace imaginar que estamos mas alejados de nuestro amado desierto.

Rampas finales de ascenso a las antenas

Desde las antenas, en primer término un brazo de la cresta en la que estamos, el valle desde el que ascendemos y la plana de cuarte al fondo. Entre ambas zonas, sin nubes encima, estaría Zaragoza.

 Desde alli empieza un entretenido sube-baja cresteando por lo alto de la sierra que separa Valmadrid (siempre visible a la derecha) de La Puebla de Albortón (ocasionalmente visible a nuestra izquierda). Ambiente boscoso, restos de trincheras, huellas del incendio forestal acontecido hace pocos años y unas preciosas vistas.
Llega un punto en el que nos incorporamos a la pista que sube desde La Puebla. Dejamos para mas avanzada la temporada un eventual descenso por ella que alargaría terriblemente una ruta ya de por si larga desde Zaragoza. Al poco rato nos cruzamos de nuevo con la carretera por la que hemos rodado antes. Exactamente en el punto en el que corona el puerto. Retrocedemos 100 metros por la vertiente que baja a Valmadrid y ascendemos de nuevo una pista que nos llevará a Bosque Alto, para luego desde la Plana bajar por Vallobera hasta María de Huerva.

La intención era excelente, pero las condiciones de la pista no acompañaban. Barro, barro y mas barro. Barro arcilloso y pegajoso, que poco a poco se acumulaba en nuestras ruedas llegando a impedir, literalmente, el pedaleo. A los pocos kilómetros y ante el riesgo de averia seria a 45km de casa (patilla, desviador, cadena...)  decidimos dar la vuelta. Bajamos de nuevo hasta la carretera y optamos por bajar el puerto por ella.  De nuevo fuera de tiesto... hemos rodado por pistas rodeadas de verdes campos como si fuese Navarra, hemos rodado por barrizales que mas bien podían estar en Asturias y ahora nos vemos con bicis de mostaña bajando un "entretenido" puerto de carretera... No quiero hablar mas de lo adecuado... pero... ¿qué le verán?
Tras un buen rato a velocidades poco habituales llegamos a la Cartuja y desde allí volvemos a Zaragoza por la pista que acompaña al Canal Imperial.

Total... 86 Km, desnivel desconocido pues el GPS se quedó sin bateria por error mio.
Salida realemente Todo Terreno.
Ruta excelente que deberemos re-intentar cuando ese barro no nos lo impida.

Garmo Negro y Batanes. 23 y 24 marzo 2013 (por Galo)

Dia 23 marzo:  Después de pasar la noche en la  furgoneta en el Balneario de Panticosa, a las 7hs se iniciaba la salida organizada por el CAU a la que yo asistí como polluelo de otro pozo.

La subida al Garmo Negro es bastante, pero bastante, empinada. Nos calzamos los esquis en el parking y empezamos el largo ascenso, sin llanos, hasta el collado del pico, el día no acompañaba en el collado y el pico desaparecio entre  las neblinas. Aunque solo faltaban 150 mts, no se veia un cuerno, por lo que emprendimos la travesia al refugio de bachimaña.

Empinadas rampas de ascenso al Garmo Negro



Vistas desde Bachimaña



 Dia 24 marzo: Son las 7.30hs y salimos para el pico Batanes. El día en esta ocacion nos acompañó, además de las divertidas palas.

Termino reventado, pero con ganas de seguir saliendo.  

"TRAILogía oscense" (por Rober)

Pico del Aguila - Pico de la Calma - Pico Gratal

26K - 1800 m (+)

Integrantes Sin Rumbo: Rober y ... esas "vocecitas que siempre acompañan a uno en las tiradas largas"

Track descargado de wikiloc

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Sábado 16 de marzo. El Pirineo sigue a rebosar de nieve, pero la meteo no acompaña en los últimos fines de semana. Además, nuestra identidad SinRumbo se está apoderando de nosotros, y el ver a varios miembros del clan juntos se está convirtiendo en un pequeño acto de fe. Ultimamente no conseguimos cuadrar planes, aunque me reconforta la certeza que todos están entrenando en secreto y afilando el hacha para cuando comiencen las hostilidades primaverales...

Y a todo esto hay que unir que la saga de mini SinRumbos no deja de aumentar...y como me imagino que las obligaciones de "papá" son muy exigentes, me he ofrecido voluntario para entrenar durante una temporada mi ración y la del maestro...un gesto de solidaridad sin precedentes en este clan!!!

Así que a pesar del pronóstico de lluvias en Huesca, aparco pasadas las 9am en el embalse de Arguís. Cielo muy plomizo y temperatura fresquita, sin mucha previsión se superen los 10ºC a lo largo del día. Mochila ligera y primera prueba de campo para mis bastones BlackDiamond (algo bueno tenía que tener cumplir años!!), después dejar los anteriores a modo de ofrenda en Bujaruelo durante la vuelta al Vignemale...

Comienzo la fiesta con el ascenso al Pico del Aguila, 650 m de desnivel (+) y algo menos de 5 km para alcanzar un estupendo mirador de la Sierra de Guara y el entorno del embalse de Belsué. Sendero perfectamente marcado, donde más de una piedra me pregunta por el Capi, y es que son muchas horas las que ha quemado aquí el maestro haciéndose fuerte. No me cojo tiempos parciales, hecho que será posteriormente recriminado, pero voy en modo disfrute al son de Mr. Eddie Vedder. No obstante, subo a buen ritmo, corriendo en todo el tramo de ascenso y no dejándome intimidar por los primeros copos que me reciben llegando a la cima. Tiempo justo para echar un vistazo panorámico a este territorio lleno de posibilidades, y vuelvo a coger el sendero de ascenso para tomar un desvío al cabo de un par de lazadas que pone rumbo sur en dirección al monte Puiacuto. Este tramo es una bajada moderadamente técnica, de sendero estrecho y con mucha piedra suelta; además la humedad y recientes lluvias ha dejado bastante embarrado el piso, así que el día no está para muchas alegrias y bajo con buen ritmo pero controlando. Al cabo de un rato, tomo un desvío a mano derecha que me mantiene en continua bajada, con el inicio del puerto de Monrepós a la vista. Mi objetivo parcial es la ermita de Ordás, desde donde conecto con un nuevo sendero con una indicación de "cabaña de pastores" que me devuelve finalmente a la calzada de la Ctra. A-23. En total, cerca de 700 m de desnivel (-) con senderos muy divertidos y con un punto técnico interesante, sobre todo por la estrechez en algunos tramos, buenas pendientes con terreno suelto y mucha mucha humedad en el día de hoy.


Remonto por el arcén de la carretera los cerca de 1,5-2 km que me separan del embalse de Arguís, alucinando con las cascasdas de hielo que se han formado en los antiguos túneles de la carretera. Cruzo la cerrada de la presa y comienzo el trote por la pista principal que rodea el embalse. Al cabo de cerca de 2 km, cojo un desvío a mano izquierda (S) marcado con un cartel que reza "Calmas". Es un sendero precioso que remonta el Barranco de San Antón, cortando en varios puntos la pista forestal principal que lleva hasta el collado de los Pozos de Calmas. Aunque el desnivel no alcanza los 500 m (+), es un sendero bastante exigente en subida, con piso irregular (la primera parte discurre directamente por el barranco) y unas pendientes muy potentes que ponen a prueba gemelos y "patata". Y encima comienza a nevar con alegría. En el último tramo, ya voy pisando nieve de continuo, y cuando alcanzo la cima de Calmas, creo que es hora de cambiar los pantalones cortos por unas mallas, porque comienzo a verme las piernas de color berenjena!!!


Desde la cima del pico, se divisa perfectamente al oeste el tercer objetivo del día...Gratal. La conexión es muy franca, manteniéndose siempre en la divisoria de la Sierra de Gratal, con el embalse de Arguis al norte y la hoya de Huesca al sur. El tiempo cada vez va a peor, y por momentos me planteo una retirada al calorcito del coche, pero cuando quiero darme cuenta he alcanzado el cortafuegos que conecta con la pista de ascenso a Gratal. Me cruzo con varios excursionistas en toque de retirada, mientras disfruto del sendero de subida completamente embarrado y resbaladizo. Tercera cima del día y pongo rumbo de regreso al coche y a casa, porque ya voy tarde para llegar a comer. Remonto en dirección norte la pista del cortafuegos, con un primer tramo de subida y luego una última bajada bastante pina y con mucha piedra suelta. Todo está marchando muy bien, y no me apetece joderlo justo al final, así que controlo velocidad y no renuncio a los palos para controlar algún resbalón que otro. Cuando alcanzo la pista forestal, tomo cuenta que voy empadado porque hace rato la nieve se ha dejado paso a la lluvia, pero al menos ahora puedo subir ritmo y disfrutar de un tramo de pista 100% para meter caña. Son los últimos 3 km que me devuelven al coche.

Otra jornada más de entrenamiento solitario, solo amparado por esas vocecillas que juegan con la mente de uno cuando el esfuerzo comienza a desafiar la voluntad. Voces que te ayudan a conocerte, a poner de relieve pensamientos que solo salen cuando están seguros de que tus piernas están tan cansadas que no van a poder huir de ellos. Y por eso continuas entrenando, para enfrentarte contigo mismo y no salir huyendo; para aceptar las situaciones tal y como son, y disfrutar del desafio interior.

En el documental Pura Vida (The Ridge / http://www.rtve.es/alacarta/videos/el-documental/documental-pura-vida-vida-inaki/1722450/) sobre el fatídico último ascenso de Iñaki Ochoa de Olza, uno de los alpinistas de aquella cordada, Alexei Bolotov, hace todo un manifiesto acerca de su visión del entrenamiento y esa eterna pugna entre cuerpo y mente:

"Creo que lo primero es el entrenamiento físico. La firmeza psicologica viene de la seguridad que tienes en tus propias fuerzas. Cuando eres lo suficientemente fuerte, la psicología se estabiliza sola, y todo en la cabeza se pone en su sitio. Si sabes que puedes hacer algo, es porque lo has hecho en tus entrenamientos, y en las ascensiones anteriores. La psicología es importante, pero sin la preparación física no sirve de nada" - Alexei Bolotov.

Variaciones de la norma. Circular por la plana. (por Jacobo)

10 de marzo 2013.
Jacobo y Francho.

De nuevo incertidumbre en cuanto al clima.  No es día de travesía y aunque hace calor en Zaragoza, hay riesgo de lluvias moderadas o puntualmente fuertes.

Tras barajar varias opciones, finalmente decidimos salir en bici. Francho y yo...no hay gran poder de convocatoria.

9:30, fuente de la Junquera.
 Camino a Cuarte nos desviamos por Valdeconsejo. Subida a los depósitos de agua y posteriormente pista entretenida hasta Torrecilla de Valmadrid. Desde allí, subida franca al alto de la Plana.
Cruzamos la plana y de bajada nos las ingeniamos para empalmar barrancos y trialeras poco frecuentadas, algo complejo teniendo en cuenta que hablamos de la plana. Barro abundante, gente con bicis de 3000 euros con miedo a mancharlas y mucha concentración para no besar el suelo.
Tenemos la fortuna de ver un gran grupo de estruendosas grullas cruzando los cielos rumbo al norte. Ya nos dejan...eso es que viene la primavera...

Salida divertida, unos 48 km y cerca de 700 m de desnivel. Ritmo bueno.

No ha llovido y parece que a Francho le va picando el gusanillo de la bici 15 años después de abandonarla...